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冬の健康づくり教室

2008.02.15(17:46)
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めんこチャンはこの頃おばさんになってきたのか、散歩から帰るとベビーバスルームで一休み

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めんこちゃんは毎日二時間以上散歩して肥満防止してるのに、婆はひきこもり生活をエンジョイ、
TVばっかり観てるから、三日続けての雪かきは身体にこたえます。
運動不足解消のため、市が主催するストレッチ教室に最近通いだしたけど、ハア;ハア;いってるのは婆だけで、皆は平気のへいざでやってます。
  今日は《冬の健康づくり教室》があり、札幌丸山クリニックの近藤彩香先生が指導してくれたんです。
元気ハツラツで分かりやすく、ユーモアもあり、説明はとても参考になったし、運動もバラエティに富んで
よかったけど、指の運動が全然出来なくていつもより数倍きつかったあ;;
 (参加数 70名) 教室の写真は了解をとっています。


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コメント
ストレッチも慣れたら大丈夫よ。
でも しばらく 痛そうだわ~

私も踊りが無いと運動不足で 食べすぎもあり 体重増加で お腹が重いです。
歩くのは苦手だし、、早く夏になればと願っています。
【2008/02/15 21:08】 | kiyo #KTts6b96 | [edit]
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